雙胞胎親餵之心路歷程與1Y8M斷奶經驗分享（下）
斷奶是一門很大的學問。關於執行的時機和方法，媽咪都必須依據寶寶的情形和心裡情況審慎評估。這種觀念在以前的年代並未流行。聽我媽媽說，以前她斷奶是用嚴厲的土法讓我知難而退，也就是「塗辣椒」。為了一次成功，避免寶寶時期的我還心存希望，她塗了很多，讓我吸一次辣椒奶就哭得哇哇大叫，從此不敢再吵要喝奶。聽起來似乎有點激烈。
- 減少親餵次數
為了降低喝奶習慣改變的衝擊和壓力，這點必須提前執行。當時希望讓樂樂貝貝多吃點副食品，也要做斷奶準備，我大約從樂貝一歲三個月開始將親餵次數減少至三次：早上、中午、睡前，後來減至早晚二次。 - 充分溝通，讓孩子有心理準備
我從預計斷奶的時間往前推幾週開始溝通，每次遇到討奶時，就告訴她們：「妳們已經長大了喔！我們再喝一段時間就不喝ㄋㄟㄋㄟ了喔！」提醒了二三週之後，親餵長達一歲八個月的她們仍然每天開心盧要喝奶，但這階段的孩子對於大人的話已經能有很大部分的理解，相信我的提醒應該也多少讓她們有預期的心理準備。 - 選擇適當日子執行
考慮到樂貝年底要上學，我計畫保留二到三個月讓她們習慣不喝奶的日子。為了可以有爸爸的協助應付沒奶夜晚的哭鬧，決定週六白天開始執行，並預留二個週末的空白時間不出遊。 - 要有一次成功的決心
我媽不斷告誡，斷奶要一次就成功，態度千萬不可反覆，以免孩子對媽媽的話產生懷疑或對親餵仍保持希望。我下定決心，不論雙寶怎麼哭鬧絕對不可心軟。 - 準備好安撫物
對孩子而言，斷奶無疑是失去最心愛最有安全感的安撫物，必須先找好其他物品替代。雖然樂貝已經許久沒用奶瓶喝東西也不吸奶嘴，我仍然準備好奶瓶與奶嘴這二個武器，讓她們到時候「無魚，蝦也好」能多少從這二物獲得撫慰。 - 軟硬兼施的方式
其實本來計畫的是溫和斷奶，但儘管不斷溝通做足雙寶的心理建設，也嘗試過轉移她們注意力不讓靠近ㄋㄟㄋㄟ，樂樂貝貝仍舊時間到了就不停吵要討奶。眼看日子一天天過去，離預定上學日越來越近，每天多次周旋都不達效果，媽媽我只得軟硬兼施，搭配「外力」土法讓雙寶能夠「發自內心性地」不想喝奶。爬文看到有些媽咪是塗黃連粉，以黃連的苦味讓寶寶知難而退，但也有些人表示她的寶寶不怕「吃苦」，眉頭一皺，感覺案情不單純後，還是繼續吸奶。基於要一次達陣的決心，我決定採取較強烈的方式：塗辣椒！擔心這方法太激烈，造成大大衝擊，我仍舊保留幾天讓她們知道喝ㄋㄟ這件事將有改變。在塗辣椒的好幾天前開始跟樂貝說，「我們不要喝ㄋㄟㄋㄟ了好不好？妳們已經長大了！」「妳們長大了，媽媽的ㄋㄟㄋㄟ就會變辣辣很難喝喔！」「過幾天ㄋㄟㄋㄟ就會變很辣喔！」然後做出吃到辣很嗆的表情。為了讓她們知道什麼是辣味，我餵過便當裡的辣菜脯，她們嚐一小口就辣到。這樣就知道什麼是辣味了！反覆告誡了好幾天，我去義美買了辣椒油。特意等到週末先生在家時，塗在ㄋㄟㄋㄟ上。因為要一次成功，不敢心軟塗太少，以免沒效果。
晚上是最難熬的時候，對媽媽和寶寶都是。那天晚上，習慣睡前奶的樂樂貝貝大哭好久累到睡著。我則是無法入眠。那天的心情好複雜…
| 今晚，對我而言，是個特別的夜晚。從樂樂貝貝三個月開始全親餵到現在一歲八個月，因為種種因素，終於決心要斷奶了。之前也曾經考慮過，但是狠不下心，看著二個寶貝因為喝不到ㄋㄟㄋㄟ而大聲哭泣，我的心就軟了。雖然為了同時餵二隻，我必須努力撐住一個姿勢，她們才能同時喝到ㄋㄟㄋㄟ，而這個姿勢讓我真是不太舒服。雖然因為全親餵，雙寶都會夜奶好幾次，這讓我沒有一天好眠。早期的時候，餵奶次數頻繁，更是讓我疲憊。但是親餵讓我們母女如此親近，而且每次看著她們喝完滿足的臉龐，我感覺一切好值得。最近，認真考慮時間與未來後，決定還是要斷奶了。晚上，沒有媽媽的ㄋㄟㄋㄟ，小樂貝不停用力哭鬧，看著哭泣的寶貝，我的心情真是五味雜陳，鐵下心來堅持，最後小樂貝哭累到睡著了。在她們睡著了後，我的眼淚終於流下來。告別全親餵的日子，是另一個開始，但夾雜著許多回憶與不捨，嗯，這是一種很難描述的情緒。希望小樂貝今晚睡得安穩，還有明晚，後晚，大後晚，… |
結果，神奇的事情發生了！第一個晚上樂貝雖然是哭著入睡，但樂樂竟然從1:00一覺睡到7:00，連續睡了6個小時！！！這點太讓我吃驚了！一年多來，半夜樂貝總是頻繁醒來，每段的睡眠都很短淺，這個晚上卻可一覺到天亮！貝貝雖然只連續睡了3個小時，也已經大有進步，讓我超級開心！儘管隔天的午睡不很安穩，也還會想找奶，但只要口頭告知就可以打消她們的念頭。同時，我不斷強調她們長大了，找機會稱讚二人的成長，這點也能加強她們對自己的肯定。第2個晚上仍然哭著入睡，不過一覺的時間也都有令人欣慰的增加。接著，第三天的午睡也進步了！以往二人午覺也不太連續，中間都需安撫才再度入睡，但當天樂貝卻連續睡了二個小時！這改變太令我驚喜了！接著到第6天，藉著說故事和哼歌，中午可以再次同時哄睡二人。第7天樂樂可以連續睡10個小時，貝貝只醒來2、3次，安撫完又能再度入睡。到此應該可以宣布斷奶成功了！
緊接著的挑戰是媽媽的漲奶問題。因為奶量分泌已達到供需平衡，突然停餵讓漲奶變得非常嚴重！本來希望能自然退奶，但因為剛斷奶樂貝前幾天還是會狂哭，要應付她們的「歡」讓我無力按時擠奶疏通，有幾次硬得像石頭，疼痛到我擔心要得乳腺炎了！只好藉助退奶食物的力量，喝生麥芽水與吃韭菜。生麥芽是我親餵時的大忌物，現在終於見識到它了！我媽媽買了三包，據中藥房老闆說，這樣的量就足夠退奶。每包搭配適當水量，用瓦斯或電鍋煮均可，一天喝完一鍋的量，連續三天喝完。生麥芽水喝起來酸酸的，有一種奇特的味道，不怎麼討喜，但效果還真不錯。第一天喝完，漲奶情形有舒緩；第二天不痛了，搭配吃韭菜；第三天已經沒發漲了。到此退奶應該是成功了！不過一個月後發現胸部也縮水了… *.* =.= 上網爬文，似乎不少親餵的媽媽退奶後也有胸部變小的問題。接著只好再朝重建身材的方向努力 了！
